כאבי גב – איך מפחיתים אותם ומעלימים אותם?
הרבה מאוד מהאוכלוסייה סובלת מכאבי גב.יש כאלו הסובלים מכאבי גב עליון וישנם כאלו שסובלים מכאבי גב אמצעי או תחתון.
כל מי שסובל מכאבים מסוג זה יודע כי הכאב מפריע לתפקוד היום יומי וגורע מאיכות החיים.
יש לא מעט גורמים לכאבי גב ולכן יש לדעת מהו הגורם הספציפי לפני שמתחילים לטפל על מנת לא לעשות נזק לגב.
לחלקים שונים בגב – טיפולים שונים
בכל אחד מחלקי הגב ניתן לטפל ולכל אחד מהם דרך טיפול מעט שונה. יש קשר ישיר בין חוזק הבטן לכאבי גב תחתון לדוגמא ועל כן כדי לחזק את הגב, יש לעבוד על הבטן תחילה.
אם הגב העליון והשכמות כואבות זה הרבה פעמים תוצר של עומס יתר ויציבה כפופה של פלג הגוף העליון. יש לפתוח את האזור ולהזדקף ובמקביל לחזק את השכמות, הכתפיים ושרירי הגב העליון.
כאבים בגב האמצעי בלבד הם יחסית פחות נפוצים מכיוון שרוב הפעמים הכאב מצטרף או לחוליות הגב העליון אות התחתון ונובע מחולשה בשרירים.
חשוב להתייעץ עם איש מקצוע
אם אינכם אנשי מקצוע המבינים בתחום ומכירים אותו על בוריו עדיף שלא תאבחנו את עצמכם לבד. לשם כך קיימים כיום הרבה מאוד אנשי מקצוע מסוגים שונים שיכולים לסייע באבחון ראשוני נכון ומדויק.
פיזיותרפיסטים הם אלו שמומלץ לפנות אליהם דבר ראשון, במקרה של כאבים בגב. הם יודעים לעשות אבחון מדויק ולאתר את מקור הבעיה.
פיזיותרפיה לכאבי גב הוא הטיפול המתאים ביותר.
כמו כן הם ידעו להפנות אתכם, במידת הצורך, לאיש מקצוע אחר במידה והם יראו כי הבעיה חמורה ואינה יכולה לעבור על ידי טיפול פיזיותרפי סטנדרטי.
אל תזניחו את כאבי הגב
מה שהכי חשוב הוא שאתם לא חייבים לחיות עם כאבי גב! כיום יש מגוון רחב של פתרונות רפואיים או אלטרנטיביים שיכולים לסייע להפחית ואף להעלים את הכאב.
אל תהססו לנסות, היו עם היד על הדופק ותקשיבו לגוף שלכם על מנת לא ליצור נזק נוסף או לחילופין נזק בלתי הפיך.
הגב הוא משמעותי מאוד ליציבה שלנו. גב חזק יסייע לנו ביציבה נכונה ובכך לא נסבול מכאבים. על מנת לחזק את הגב יש לחזק את הבטן, הרגליים והידיים וכך לגב תהיה תמיכה והוא יוכל לשאת את משקל גופנו ללא בעיה.